دمای ایده آل استخر چند درجه است ؟

دمای ایده آل استخر چند درجه است ؟ دمای ایده آل استخر، باعث می شود تا شنا، آبتنی، آب درمانی و ورزش در استخر لذت بخش تر شود. احتمالا تجربه شنا در یک استخر با آب سرد را داشته اید، وقتی آرام آرام وارد آب می شوید، متوجه می شوید که آب آنقدر ها هم سرد نبوده است. اما توجه داشته باشید که دمای ایده آل استخر شما، چیزی است که بیش از حد شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

دمای ایده آل استخر تقریبا 28.8 درجه سانتیگراد می باشد که با برای شنا و آموزش شنا مناسب است. افراد مسن شاید برای تنظیم دمای بدن خود با مشکل روبه رو شوند اما افراد جوان تر برای تنظیم دمای بدن خود مشکل ندارند. گرم، زیرا ماهیچه های شناگران جوان را گرم نگه می دارد. از طرف دیگر شناگران رقابتی به استخری بین 78 تا 82 درجه نیاز دارند. به دلیل سطح فعالیت بالا، صلیب سرخ پایین تر از آن محدوده را توصیه می کند. این اجازه می دهد تا بدون گرم شدن بیش از حد، فعالیت های شدید انجام دهید. افراد مسن تر معمولاً از 86 تا 88 درجه گرمتر نیز استقبال می کنند. بدن آنها نسبت به تغییرات شدید دما واکنش ضعیفی نشان می دهد، بنابراین استخرهای گرمتر قابل تحمل هستند. برای بررسی بیشتر و جزئی تر تا پایان مقاله با شیرجه استور همراه باشید.

اهمیت تنظیم دمای آب استخر

آیا تا به حال در یک روز گرم تابستانی وارد استخر خود شده اید؟ در لحظه ورود ممکن است از دمای مناسب استخر لذت برده باشید و خنکی آب برای شما مطلوب باشد. این در حالی است که با چند درجه تغییر دما ممکن است احساس یک استحمام آب گرم به شما دست دهد که در گرمای هوا اصلا مطلوب و سرگرم کننده نیست.

متداولترین دمای مناسب استخر برای محیط های مسکونی ۲۶ تا ۲۸ درجه سانتی گراد می باشد. (۷۸ تا ۸۲ درجه فارنهایت). اما باید بدانید که برخی از افراد ممکن است در دماهای خاصی دچار مشکل شوند و دمای استخر برای آنها خطرناک باشد. دمای مناسب آب استخر خانگی معمولا در همین رنج تنظیم می شود.

برای به دست آوردن دمای مناسب آب استخر باید دو مشخصه را در نظر بگیرید :

1. چه کسی از استخر استفاده می کند ؟
2. برای چه هدفی از استخر استفاده می شود ؟

دمای ایده آل استخر

باید در نظر داشته باشد که کاربرد استخر شما بیشتر برای چه چیزهایی می باشد. آیا فقط خانواده و دوستان برای سرگرمی از آن استفاده می کنند و یا به صورت حرفه ای یک شناگر یا یک ورزشکار از آن استفاده می کند. تمام این موارد می تواند تفاوت هایی در تنظیم دمای آب استخر ایجاد کند.

دمای ایده آل استخر برای کودکان

آکادمی اطفال و کودکان، آموزش شنا را از ۴ سالگی برای افراد خردسال توصیه می کند. همچنین صلیب سرخ دمای آب استخر کودکان را برای آموزش دادن، ۲۹ درجه سانتی گراد (۸۴ درجه فارنهایت) اعلام کرده است.

این دما برای راحتی بدن کودکان در یک محیط جدید، گرم و شل نگه داشتن عضلات آنها مناسب می باشد. همچنین این دما باعث می شود تا از بروز هرگونه مشکل تنفسی جلوگیری شود که ممکن است در آب سرد به وجود بیاید. شاید شما در استخر خود به صورت رسمی آموزش شنا به کودکان انجام ندهید اما اگر می خواهید با کودکان در استخر شنا کنید و زمان بگذرانیم بهتر است تا دمای مناسب استخر را انتخاب کنید که دمای مناسب استخر برای کوذکان ۲۹ درجه میباشد.

بهتر است زمانی که در حال ساخت استخر هستید، محیطی با عمق کمتر را برای آموزش و شنا کودکان در نظر بگیرید تا احتمال حوادث ناگوار را به حداقل برسانید.

دمای ایده آل استخر برای آب درمانی

مخاطب هدف این بخش افراد مسن تر می باشند که نسبت به دمای خیلی بالا و یا خیلی پایین اب استخر حساس تر هستند. اگر در اطرافیان خود فرد مسنی وجود دارد که برای آب درمانی از استخر شما استفاده می کند،  بهتر است تا از دمای مناسب استخر را بر روی ۳۰ تا ۳۱ درجه سانتی گراد (۸۶ تا ۸۸ درجه فارنهایت) تنظیم کنید که این دمای مناسب استخر برای افراد مسن است.

در نظر داشته باشید که تمرینات آبی می تواند برای افراد مبتلا به آرتروز بسیار مفید باشد و شنا برای افراد مسن یک ورزش بسیار خوب در نظر گرفته می شود که مزایای بسیاری به همراه دارد. افرادی که از آرتروز رنج میبردن (سالخورده یا جوان)، بهتر است در دمای آب استخر ۲۹ تا ۳۱ درجه سانتی گرادی فعالیت داشته باشند.

البته اگر به دلیل آرتروز فعالیت محدودی دارند، بهتر است کمی این مقدار را بالاتر برده و بر روی ۳۰ تا ۳۱ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. به صورت کلی تنظیم دمای اب استخر برای آب درمانی کمی پیچیده تر از موارد دیگر می باشد.

دمای ایده آل استخر برای ورزش

شنا یک ورزش بسیار مفید می باشد که افراد با رده سنی مختلف می توانند برای تناسب اندام از آن استفاده کنند. مزایایی که شنا در دمای مناسب آب استخر دارد :

• سلامتی قلب و عروق
• تسکین درد کمر
• فشار خون پایین
• بهبود روحیه (به خصوص در زمستان)
• افزایش طول عمر
• افزایش ظرفیت ریه

برای انجام شنا و ایروبیک در آب، دمای توصیه شده آب استخر ۲۶ تا ۲۸ درجه سانتی گراد (۷۸ الی ۸۲ درجه فارنهایت) می باشد.

دمای آب بالا چه اتفاقی را برای استخر رقم می زند؟

اگر دمای استخر شما خیلی بالا باشد دو مشکل عمده به وجود می آید. جلبک ها و باکتری ها آب گرم را دوست دارند، بنابراین اگر دما از 82 درجه بیشتر باشد، محل مناسبی برای رشد جلبک ها می باشد. حتی با درمان های شیمیایی منظم، آنها همچنان نگران کننده هستند. مسئله اصلی دیگر هزینه است.

اجرای بخاری استخر بالاتر از محدوده توصیه شده می تواند هزینه زیادی داشته باشد. شنا در استخری که خیلی گرم است نیز می تواند منجر به برخی مشکلات سلامتی شود. گرمای بیش از حد استخر می تواند باعث کم آبی بدن، هیپوترمی، حالت تهوع و سرگیجه شود. حتی در زمان غوطه وری، بدن شما عرق تولید می کند، بنابراین اگر آب خیلی گرم باشد، مشکلات بیشتری را برای سلامتی ایجاد می کند. دمای بیش از حد بالا، به تجهیزات استخر نیز آسیب می رساند.

چگونه دمای آب استخر خود را کاهش دهیم؟

با افزایش دمای هوا، دمای استخر شما نیز افزایش می یابد، اما روش های دستی کاهش دما، باعث خنک شدن استخر نمی شود. به عنوان مثال انداختن یخ در استخر باعث خنک شدن آب نمی شود. متخصصان استخر برای کنترل دما از هواکش استفاده می کنند، آنها اکسیژن را به آب وارد می کنند که می تواند دمای آب را کاهش دهد.

یکی دیگر از راه های کاهش دمای آب استخر، نصب کولر بین فیلتر استخر و پمپ استخر است. هنگام عبور آب، بادبزن ها روی آب می دمند و آن را خنک می کنند. در موارد شدید، یا زمانی که بودجه بی پایانی دارید، می توانید یک پمپ حرارتی چرخه معکوس را در سیستم خود قرار دهید. با استفاده از مبرد، بسیار شبیه به یک تهویه مطبوع، گرما را هنگام عبور از آب در مسیر استخر خارج می کند.

اگر دمای آب استخر شما خیلی سرد باشد چه اتفاقی می افتد؟

غوطه ور شدن در آب سرد بسیار رایج است. همه از ورزشکاران گرفته تا افرادی که می خواهند برای همیشه زنده بمانند به آنها سوگند یاد می کنند. پریدن به داخل آب های آزاد یخ زده به عنوان یک شیرین کاری یا راهی برای تقویت سیستم ایمنی یک چیز است. اما شنا در یک استخر سرد می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد. افرادی که نمی توانند دمای بدن خود را تنظیم کنند ممکن است به سرعت سرد شوند و هیپوترمی را تجربه کنند. شوک سرما همچنین می تواند فشار خون شما را افزایش دهد و باعث ضربان قلب نامنظم شود. بدن شما همچنین باید سخت‌تر کار کند تا گرم بماند، که می‌تواند منجر به خستگی زودرس و گرفتگی عضلات شود.

چگونه دمای آب استخر خود را افزایش دهیم؟

پمپ حرارتی یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش دمای استخر است. بسیار شبیه یک کولر گازی، گرما را از هوا می کشد و آن را به مبرد مایع منتقل می کند. سپس، مایع گرم شده، آب را هنگام عبور گرم می کند. این یک روش کارآمد برای گرم کردن استخر می باشد. همچنین می توانید از پکیج گرمایشی ، بویلر ، مبدل حرارتی و دیگ بخار برای گرمایش آب استخر استفاده کنید. می‌توانید هنگام عدم استفاده استخر خود را بپوشانید تا به حفظ دما کمک کنید و از گرمای خورشیدی برای گرم نگه داشتن آن استفاده کنید.

در حالی که این کمتر دقیق است، شما دوست دارید در هزینه های خود از نداشتن بخاری مکانیکی صرفه جویی کنید. بسته به نیاز شما، سیستم گرمایشی استخر سرمایه گذاری خوبی است. استخرهای کوچکتر باعث بهره وری انرژی بهتر می شوند و دماهای پایین تر به این معنی است که کمتر هزینه می کنید.

مزایای کنترل دمای استخر چیست؟

در کنار حفاظت از شنا کننده ها و افرادی که از استخر استفاده می کنند، داشتن دمای مناسب می تواند از خود استخر نیز مراقبت کافی و لازم را انجام دهد.

باکتری و جلبک ها آلوده کننده استخر

صاحبان استخر دائما با مواد آلوده کننده استخر مانند باکتری ها، خزه ها، جلبک ها و … سر و کار دارند. معمولا از کلر و مواد شیمیایی و فیلتر استخر برای از بین بردن آن ها کمک گرفته می شود. اما اگر اجازه دهید که دما استخر بیش از اندازه بالا برود امکان رشد آن ها چندین برابر افزایش می یابد. هنگامی که دما به 29 درجه سانتی گراد برسد باکتری ها و جلبک ها به صورت نمایی شروع به تکثیر و تولید مثل می کنند.

اما اگر بتوانید دما را پایین تر از 29 درجه سانتی گراد حفظ نمایید تا حد بسیار خوبی می تواند امکان رشد آن ها را کاهش دهید. اگر دمای استخر را متناسب با استفاده کنندگان آن بالا می برد بهتر از به صورت منظم عمل شوک استخر را انجام داده تا از شر این مواد آلوده کننده رهایی یابید. در غیر اینصورت با خنک کردن دما می توانید از رشد باکتری ها جلوگیری کنید.

حفظ تعادل در آب استخر

اگر استخر شما بیش از حد استاندارد گرم باشد مواد شیمیایی و کلر باید سخت تر کار کنند تا بتوانند مواد آلوده کننده را از بین ببرند. در نتیجه کلر زودتر تحلیل رفته و شما باید کلر بیشتری را به آب اضافه کنید. در این صورت تعادل در آب استخر از بین خواهد رفت و حالتی نامناسب و ناخوشایند را به استخر می دهد. علاوه بر این هزینه بیشتری را روی دست صاحبان استخر برای خرید مواد شیمیایی و حفظ پاکیزگی استخر می گذارد.

حفظ راحتی شناگرها به کمک دمای مناسب

خواسته کسانی که از استخر استفاده می کنند داشتن راحتی و آب مناسب است. اگر آب استخر بیش از اندازه گرم و یا سرد باشد هیچ شخصی لذت کافی را از استخر نخواهد برد. بهتر است ترموستات استخر را به گونه ای تنظیم کنید تا همواره دما را بین 26 تا 28 درجه سانتی گراد نگه دارد تا بتوانید رنج زیادی از شناگران را راضی نگه دارید.